Le Point de coté

 LES POINTS DE COTES

Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc. 

La localisation des points de côtés est variée. On distingue : 
- les points claviculaires (droits ou gauches) ; 
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ; 
- les points à l'estomac. 

QUELLES EN SONT LES CAUSES ?

 
Le point de côté claviculaires.

L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule. 
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.


Le point sous les côtes.

La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.

Le point à l'estomac.

Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort. 
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte. 



COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?

En cas de points claviculaires.

Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis. 

En cas de points sous les côtes.

Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.

Dammarie / U7 -1 et u7-2 (2 équipes) et 6 environ 20 heures
Vernouillet UPE / U11- Criterium niveau 3 et 6 5 jours
4-0
LUISANT A C / U15 7 jours
LUISANT A C / U15 : résumé du match 7 jours
U9 - 1 et u9-2 (2 equipes) / Vernouillet treon et 6 10 jours
Galette du FC BÛ le 11 janvier 2019 et Galette 1 mois
1-3
Seniors / AM.S. ANET 1 mois
Seniors / AM.S. ANET : résumé du match 1 mois
2-2
AM.S. ANET / U13 1 mois
AM.S. ANET / U13 : résumé du match 1 mois
8-1
U13 / DREUX A PORTU 1 mois
U13 / DREUX A PORTU : résumé du match 1 mois
5-3
COUDRAY U S / U11 -Criterium niveau 2 1 mois
COUDRAY U S / U11 -Criterium niveau 2 : résumé du match 1 mois
3-1
HANCHES A S / Seniors 1 mois
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 HANCHES A S 22 10 7 1 2 0 22 16 0 6
2 MAINTENON 22 10 7 1 2 0 26 13 0 13
3 BELHOMERT STA 19 10 6 1 3 0 31 20 0 11
4 VERNOUILLET UPE 17 9 5 2 2 0 34 10 0 24
5 ST. LOUPEEN LA LOUPE 14 10 4 2 4 0 25 32 0 -7
6 DREUX HORIZON 13 9 4 2 3 0 24 14 1 10
7 REMOIS F.C. 11 10 3 2 5 0 18 21 0 -3
8 AM.S. ANET 10 10 3 1 6 0 23 40 0 -17
9 CHERISY C OLY 10 9 3 1 5 0 12 26 0 -14
10 FC BU 9 10 2 3 5 0 15 19 0 -4
11 MARSAUCEUX 8 10 2 2 6 0 17 25 0 -8
12 ST GEMME MORO 8 9 2 2 5 0 12 23 0 -11
Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 REMOIS F.C. 21 7 7 0 0 0 34 7 0 27
2 FC BU 13 7 4 1 2 0 32 14 0 18
3 DREUX ACSF 12 5 4 0 1 0 19 10 0 9
4 DREUX A PORTU 10 6 3 1 2 0 26 18 0 8
5 CHERISY C OLY 7 5 2 1 2 0 24 16 0 8
6 AM.S. ANET 4 6 1 2 3 1 16 23 0 -7
7 SAULNIERES 3 7 1 0 6 0 9 48 0 -39
8 STE GEMME MORONVAL 1 6 0 1 5 0 8 32 0 -24